자신이 다운로드 또는 업로드 진행하고있는 앱을 확인하라.
저는 주로 Cloudsync를 통해 Dropbox와 동기화를 진행하고 있습니다.
물론 Torrent(Download Station)도 사용하면서 진행하고있지만요.
거의 주가 Cloudsync이기에 해당앱에 설정을 확인해봅니다.
1. Cloud Sync를 클릭 후 설정으로 들어갑니다.

2. 최대 업로드 속도 / 최대 다운로드 속도를 보시면 처음에는 0으로 설정되어있으실텐데요
무리안갈정도에 속도로 지정해주시면 됩니다. 전 처음에 3Mb/s (3072kb/s)로 설정해두고 썼지만 6MB/s(6144kb/s)로 설정하고 사용중입니다.

3. 설정 후 적용을 누르시면 느려짐없이 사용가능합니다.